"Cuando una mujer descubre su Esencia, transforma su mundo...
"Descubre tu Esencia es un programa vivencial de desarrollo emocional y empoderamiento personal dirigido a mujeres del ámbito rural.
Se imparte en sus propios municipios para favorecer la cercanía, el arraigo y la transformación desde dentro.
A través de la inteligencia emocional, la sororidad y el autoconocimiento, promueve la igualdad, el cuidado y el liderazgo femenino en sus comunidades."
Descubre tu Esencia: programa de formación de 30h con seguimiento de impacto formativo.
Taller 1: Conecta contigo – Iniciación a la Inteligencia Emocional (12h)
Comprender qué son las emociones, para qué sirven y cómo podemos utilizarlas a nuestro favor en lo cotidiano.
Actividades: Mapa emocional, role-play “¿Qué me pasa cuando…?”, gestión de emociones difíciles, dinámicas de regulación.
Taller 2: Nosotras en igualdad – Relaciones sanas y respetuosas
Desarrollar habilidades para comunicarse desde la empatía y la asertividad, y detectar patrones desiguales en el trato cotidiano.
Actividades: Teatro-foro, “el espejo social”, ejercicios de comunicación no violenta, trabajar los roles y estereotipos.
Taller 3: Autocuidado y prevención – Contra la violencia de género
Fortalecer el autoconcepto, aprender a poner límites y detectar señales de violencia emocional. Fomentar la autoestima a través del autoconocimiento.
Actividades: Círculo de confianza, “límites saludables”, dinámicas de validación personal, búsqueda activa de las violencias invisibles.
Taller 4: Emprende desde ti – Cooperación y empoderamiento
Potenciar la iniciativa personal y colectiva, identificar talentos y promover redes de apoyo para emprender, tanto a nivel de negocio como a nivel cooperativo y/o de ocio.
Actividades: “Mi mochila de recursos”, lluvia de ideas, mini-plan de acción colectiva.
My Esencia Vital es la voz que faltaba. La que susurra: “estás lista, estás preparada, y este es tu momento.”
🌸 Autoconocimiento y autoestima
Sesión vivencial para descubrir herramientas personales y cómo usarlas adaptativamente.
🌿 Gestión emocional práctica
Técnicas para manejar el estrés, altibajos emocionales y recuperar el equilibrio.
⚖️ Igualdad y relaciones sanas
Identificación de creencias limitantes, puesta de límites, relaciones equitativas.
"Las emociones no son un problema que resolver, son una brújula que aprender a leer.”
Talleres psicoeducativos Individuales. Sesiones de 90 minutos
🔍 Prevención de la violencia
🌿 Gestión emocional práctica
💬 Empatía y comunicación asertiva
Detección de violencias sutiles, herramientas para protección y límites.
Técnicas para manejar el estrés, altibajos emocionales y recuperar el equilibrio.
Técnicas de comunicación clara, empática y asertiva.
Estos espacios están diseñados para mujeres que quieren desarrollar su inteligencia emocional, fortalecer su autoestima y cultivar relaciones más sanas.
No es necesario estar en crisis para comenzar.
Basta con el deseo de conocerte mejor y sentirte más en paz contigo misma.
🏡 Terapia emocional en tu entorno: La ayuda llega donde tú estás.
Sabemos que no siempre es fácil desplazarse. Por eso, ofrecemos sesiones de terapia emocional en tu hogar o de forma online, adaptadas a tu realidad.
✔️ Espacio privado y profesional
✔️ Sin necesidad de salir de casa
✔️ A tu ritmo, sin juicios
Para mujeres que necesitan sostén emocional real en momentos clave de la vida.
Ansiedad, tristeza, bloqueo, soledad… no tienes que cargar sola.
👩👧 Terapia para madres en sobrecarga: Sostenerlo todo no es tu obligación. Es tu agotamiento.
Para mujeres que cuidan, deciden, acompañan… y no pueden más.
Aquí hay un espacio solo para ti: sin culpas, sin exigencias.
✔️ Aprender a decir “basta” sin miedo
✔️ Reencontrarte contigo misma
✔️ Recuperar energía y dirección
“Cuando tú te sostienes, todo cambia. Tu vida, tus vínculos… tu mundo. Y todo empieza por ti. ¿Comenzamos?”
“No hay casas perfectas, pero sí hogares que sanan cuando se escuchan con amor.”
Terapia emocional a domicilio individual o familiar
🌸 Programas especiales
Además de “Descubre tu esencia”, desarrollamos propuestas específicas para mujeres del entorno rural, jóvenes o entidades sociales.
Acompañamos desde la prevención de la violencia hasta el empoderamiento emocional y comunitario.
Haznos tu propuesta
🤝 Asesoramiento profesional y colaboraciones
Ofrecemos diseño y ejecución de proyectos con perspectiva de género, salud mental y educación emocional para ayuntamientos, asociaciones, centros educativos y servicios sociales.
También facilitamos procesos de formación para profesionales del ámbito psicosocial y educativo.
