"Cuando una mujer descubre su Esencia, transforma su mundo...
Módulo 1: Conecta contigo – Iniciación a la Inteligencia Emocional (12h)
Módulo 2: Nosotras en igualdad. Relaciones sanas y respetuosas (6 h.)
Módulo 3: Autocuidado y prevención – Contra la violencia de género
Módulo 4: Emprende desde ti – Cooperación y empoderamiento
My Esencia Vital es la voz que faltaba. La que susurra: “estás lista, estás preparada, y este es tu momento.”
Descubre tu Esencia: programa de formación de 30h con seguimiento de impacto formativo.
"Descubre tu Esencia es un programa vivencial de desarrollo emocional y empoderamiento personal dirigido a mujeres del ámbito rural. Esta diseñado para grupos de 10-12 mujeres.
Se imparte en sus propios municipios para favorecer la cercanía, el arraigo y la transformación desde dentro, ideal para asociaciones, fundaciones, administraciones públicas, o cualquier colectivo.
A través de la inteligencia emocional, la sororidad y el autoconocimiento, promueve la igualdad, el cuidado y el liderazgo femenino en sus comunidades.
Este programa se compone de 4 módulos:
Comprender qué son las emociones, para qué sirven y cómo podemos utilizarlas a nuestro favor en lo cotidiano.
Actividades: Mapa emocional, role-play “¿Qué me pasa cuando…?”, gestión de emociones difíciles, dinámicas de regulación.
Desarrollar habilidades para comunicarse desde la empatía y la asertividad, y detectar patrones desiguales en el trato cotidiano.
Actividades: Teatro-foro, “el espejo social”, ejercicios de comunicación no violenta, trabajar los roles y estereotipos.
Potenciar la iniciativa personal y colectiva, identificar talentos y promover redes de apoyo para emprender, tanto a nivel de negocio como a nivel cooperativo y/o de ocio.
Actividades: “Mi mochila de recursos”, lluvia de ideas, mini-plan de acción colectiva.
Fortalecer el autoconcepto, aprender a poner límites y detectar señales de violencia emocional. Fomentar la autoestima a través del autoconocimiento.
Actividades: Círculo de confianza, “límites saludables”, dinámicas de validación personal, búsqueda activa de las violencias invisibles.
🌸 Autoconocimiento y autoestima
Sesión vivencial para descubrir herramientas personales y cómo usarlas adaptativamente.
🌿 Gestión emocional práctica
Técnicas para manejar el estrés, altibajos emocionales y recuperar el equilibrio.
⚖️ Igualdad y relaciones sanas
Identificación de creencias limitantes, puesta de límites, relaciones equitativas.
"Las emociones no son un problema que resolver, son una brújula que aprender a leer.”
🔍 Prevención de la violencia
🌿 Gestión emocional práctica
💬 Empatía y comunicación asertiva
Detección de violencias sutiles, herramientas para protección y límites.
Técnicas para manejar el estrés, altibajos emocionales y recuperar el equilibrio.
Técnicas de comunicación clara, empática y asertiva.
Estos espacios están diseñados para mujeres que quieren desarrollar su inteligencia emocional, fortalecer su autoestima y cultivar relaciones más sanas.
No es necesario estar en crisis para comenzar.
Basta con el deseo de conocerte mejor y sentirte más en paz contigo misma.
Terapia psicoeducativa Individual.
Sesiones de 60 o 90 minutos
🏡 Terapia psicoemocional en tu entorno: La ayuda llega donde tú estás.
🌿 Acompañamiento emocional en tu espacio y a tu ritmo
Sabemos que no siempre es fácil desplazarse, y que hay momentos en los que necesitamos un apoyo cercano, sin barreras ni juicios.
Por eso, My Esencia Vital ofrece sesiones de acompañamiento emocional en tu hogar o de forma online, respetando tu tiempo, tus necesidades y tu privacidad.
✔️ Un espacio íntimo, seguro y respetuoso
✔️ Sin necesidad de salir de casa
✔️ A tu ritmo, sin presiones, con escucha auténtica.
Este servicio está pensado para mujeres que transitan momentos sensibles: ansiedad cotidiana, bloqueos emocionales, cambios vitales, duelo, maternidad, soledad, entre otros desafíos.
No se trata de terapia clínica, sino de un acompañamiento desde la escucha empática, la inteligencia emocional y el respeto profundo por tu proceso. Porque no tienes que sostenerlo todo sola. Juntas, podemos buscar claridad, recursos y alivio.
💬 ¿Cómo lo hacemos?
A través de herramientas basadas en la educación emocional, dinámicas de autocuidado, escritura reflexiva, arte, técnicas de regulación emocional y construcción de redes de apoyo. Siempre desde una perspectiva comunitaria, humana y no patologizante.
👩👧 Terapia para madres en sobrecarga: Sostenerlo todo no es tu obligación. Es tu agotamiento.
🌾 Para mujeres que cuidan, deciden, acompañan… y ya no pueden más.
Hay momentos en los que sostener a todos se vuelve demasiado. Cuando el cuerpo avisa, la mente se agota y el corazón pide un respiro, My Esencia Vital te ofrece un espacio solo para ti:
✔️ Sin culpas.
✔️ Sin exigencias.
✔️ Sin juicios.
Aquí puedes detenerte y escucharte. Puedes:
✔️ Aprender a decir “basta” desde el amor propio
✔️ Reencontrarte con lo que eres más allá de los roles
✔️ Recuperar claridad, energía y dirección.
Este no es un servicio de terapia clínica, sino un espacio de acompañamiento emocional y autocuidado guiado desde la educación emocional, la reflexión compartida y el respeto profundo por tu proceso.
“No hay casas perfectas, pero sí hogares que sanan cuando se escuchan con amor.”
Terapia psicoemocional a domicilio individual o familiar
✨ “Cuando tú te sostienes, todo cambia. Tu vida, tus vínculos… tu mundo. Y todo empieza por ti. ¿Comenzamos?”
🌸 Programas especiales
Además de “Descubre tu esencia”, desarrollamos propuestas específicas para mujeres del entorno rural, jóvenes o entidades sociales.
Acompañamos desde la prevención de la violencia hasta el empoderamiento emocional y comunitario.
Haznos tu propuesta
🤝 Asesoramiento profesional y colaboraciones
Ofrecemos diseño y ejecución de proyectos con perspectiva de género, salud mental y educación emocional para ayuntamientos, asociaciones, centros educativos y servicios sociales.
También facilitamos procesos de formación para profesionales del ámbito psicosocial y educativo.
